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平日朝 07:00 - 07:10 |
ボウスプリングの基本姿勢アースポーズから始まる立位のポーズ
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エクスタシーから始める立位のポーズ
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ボウスプリングセラピーとゆるゆるリンパケアを合わせたオリジナルセラピー
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よつばいから始まる膝つきやクラウチングキャットのポーズ
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下っ腹、わき腹、体幹付けよう腹筋祭り!
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13:00 - 18:30
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平日月〜金朝7時から10分!毎日ポーズを変えて動きます。
ゆるめることと鍛えること!両方やることで女性らしいしなやかなカラダになります。